Bicicleta fitness buna pentru slabit. Recomandari online biciclete fitness pentru acasa

Zilele trecute, socrul meu, cadru militar în rezervă, intră pe ușă precipitat, la față roșu ca sfecla, și-mi spune că nu mai poate, că îl dor picioarele….

Pozitia utilizatorului este pe verticala si corpul este usor aplecat in fata, la fel ca si la bicicleta clasica de exterior. Este construita in asa fel incat sa asigure un exercitiu consistent, menit sa iti antreneze cat mai multi muschi ai corpului, atat cei din partea inferioara cat si cei din partea superioara, cum este si cazul bicicletei eliptice. Unul dintre principalele avantaje este acela ca ocupa putin spatiu, in comparatie cu restul modelelor prezentate.

Știind că are o condiție fizică de invidiat — printre altele, în fiecare dimineață face cel puțin 20 de flotări — m-am mirat spre speriat. Întrebându-l la ce intensitate a folosit-o, am descoperit că tocmai coborâse de la munte, de la muntele urcat pieptiș — adică a folosit-o la nivelul de intensitate 5, mare chiar și pentru o persoană mai tânără și antrenată.

Please wait while your request is being verified...

Cauza numărul 1 pentru care mulți dintre posesorii de biciclete de cameră dezarmează, este că li se pare prea greu — și pe bună dreptate.

Nu poți trece brusc de la starea de asfalt la cea de munte, lucrând la intensitate maximă cu niște cai pe care i-ai ținut în grajd; cu atât mai puțin făcând asta la galop. Va să zică, ai o bicicletă. Perfect, folosește-o!

Bicicleta fitness te ajuta sa slabesti si sa te mentii in forma! Iata cateva antrenamente

Pasul 1. O aduci de pe balcon Doina, prietena mea, știe!

Contact Bicicleta fitness,o alegere buna pentru un stil de viata sanatos Majoritatea dintre noi avem in casa bicicletele pentru plimbarile zilnicebiciclete copii sau adulti. Dar ce facem cand timpul se raceste si nu ne mai putem permite sa facem plimbari lungi cu bicicleta? Sau atunci cand timpul nu ne permite si totusi dorim sa facem sport? O solutie indicata pentru intretinerea conditiei fizice,o slabire armonioasa si un tonus bun este alegerea unei biciclete fitness. Aleasa de majoritatea celor care prefera sa faca sport acasa,bicicleta stationara are beneficiul de a modela corpul ,gambele si de a fi un bun antrenament cardio.

Pasul 2. Instaleaz-o în fața televizorului. Pasul 3. Pe lângă faptul că îți protejezi articulațiile și tendoanele, te ajută să intri în starea de sport, chiar dacă ești la tine acasă. Pune mijlocul pantofului pe pedală, nu vârful, nu călcâiul; păstrează spatele drept, fără cocoașă, brațele pe coarne. Verifică-ți și pulsul! Pasul 4.

Cei mai mulți își spun că prima treaptă de intensitate este prea ușoară. Adevărat, dar valabil pentru primele 2 minute. După 30 de minute ți se va părea altfel.

Intensitate medie este atunci când, deși transpiri, nu-ți pierzi suflul și nu-ți aduni limba de pe pantofi. Pasul 5. Anduranța, rezistența la efort, este precum un copil: se naște, se crește și se educă cu răbdare și constanță!

Și nu se abandonează!

Propune-ți să reziști când pulsul o ia la munte, ponderează caii cel medicamente care scad pofta de mancare 30 de minute și cel puțin 2 ori pe săptămână. Pasul 6.

Privește la televizor sau meditează; este dovedit științific că efortul de tip aerob dezvoltă funcția cognitivă. Nu știu dacă neapărat te face brusc mai deștept, dar știu, de pildă, că poți găsi rezolvări la probleme care te chinuie, că îți pot veni idei care altminteri nu s-ar fi ițit, că-ți poti face planuri, proiecte….

Pasul 7. După cele, să zicem, 30 de minute pe bicicletă, fă câteva exerciții de întindere pentru coapsa anterioară, posterioară și fesieri.

Nu uita de brațe și spate. Pasul 8. Împrietenește-te mai bine cu bicicleta ta, invit-o des pe la tine și nu te limita la a-i face curte. Va fi atât de bucuroasă, încât te va transpira, te va ajuta să pierzi kilograme și să-ți conservi starea bună de sănătate.

Nu asta-ți dorești? E chiar lângă tine!

Ai o bicicleta stationara? Foloseste-o! Iata cum

E ca-n parabola cu fericirea pe care Dumnezeu a ascuns-o în noi înșine; și e atât de bine ascunsă, încât mulți o caută aiurea. Bicicleta poate fi o foarte bună prietenă a celor cu probleme la coloană, a celor cu ceva kilograme bicicleta fitness buna pentru slabit bord, a celor care vor să se întrețină, a celor care n-au niciodată timp pentru ei, pentru sport, a celor care parchează mașina chiar în buza intrării în casă….

În nici un caz la intensitate mare; valabil și pentru alte tipuri de efort. Desigur, aceste sugestii nu pot înlocui avizul medicului.

Joi, 16 Aprilieora citiri Situatia din prezent ne determina sa gasim solutii pentru remodelarea corpului acasa, intrucat iesirile la alergare in parc nu mai sunt o solutie, iar mersul la sala nici atat. Daca nu vrei sa pierzi lupta impotriva kilogramelor in exces, trebuie sa stii ca printre cele mai eficiente metode prin care poti mentine sanatatea corpului si un aspect fizic de invidiat este folosirea unui aparat ce permite exercitii cardio, precum bicicleta fitness.

Astăzi, socrul meu s-a declarat mândru de faptul că a pedalat câte 30 de minute în două reprize și că a parcurs 24 de kilometri, jucându-se cu treptele 1 și 2 de intesitate. La care s-a adăugat și o plimbare lungă prin parc. Vedeți, bravul oștean al tării s-a conformat ordinului. Sunt ceea ce sunt! Săgetătorul preferă să-i spui verde-n față, bărbătește, ce te deranjează, la fel cum face și el cu toată lumea - tu nu ești o excepție.

Fiind un arcaș neîntrecut, când îi vine rândul, vârful săgeții lui se oprește […] NU. Pandemia asta mi-a confirmat un lucru pe care l-am suspectat de la început ca fiind o bicicleta fitness buna pentru slabit din categoria "studiile au arătat". Reeduci musculatură, reeduci articulații, reeduci capul să […].