Cat slabesti cu dukan intr o luna, Gata cu Dukan

Dukan sunt mai ales pentru un regim de viata in care te poti simti tot timpul bine. In faza de atac, numita si faza proteinelor, se consuma multe proteine, in care se pierde mult in greutata: pana la 20 de kilograme in doar 10 zile. De asemenea, consumati zilnic 1,5 litri de apa sau ceai diuretic. Faza a doua: introducerea legumelor pe langa proteine.

Cum am slabit 13 kilograme cu dieta Dukan 3 noiembrie 3 Comments Daca nu esti multumita de kilogramele in plus pe care le-ai acumulat pe timpul verii sau daca pur si simplu vrei sa slabesti pentru ca nu iti place felul in care arati, cat slabesti cu dukan intr o luna recomand cu toata increderea dieta Dukan. Iti spun sigur ca da rezultate. Am tinut-o si eu in urma cu doi ani si-am reusit sa slabesc 13 kg.

Dieta Dukan este un regim de slăbit bazat pe proteine, care te ajută să pierzi în greutate 4,5 kilograme pe săptămână și să nu le mai pui la loc. Regimul a fost conceput de medicul francez Pierre Dukan în anul și publicată apoi în cartea The Dukan Diet, în Dieta se bazează pe consumul mare de proteine și limitarea carbohidraților și te ajută să slăbești progresiv, fără înfometare și fără riscul de a pune la loc kilogramele după ce ai terminat dieta. Ce este Dukan? Dieta Dukan este împărțită în patru faze de alimentație: faza de atac, etapa de croazieră, faza de stabilizare și faza de consolidare.

Desi de-a lungul timpului am incercat o multime de cure de slabire, n-am avut ambitia sa duc niciuna pana la capat. Le abandonam si cadeam usor prada ispitelor culinare.

Totul, pana intr-o zi. Cunosteam o tipa care era grasa si-am ramas uimita cand am vazut-o pe strada altfel decat eu o stiam. Slabise cu dieta Dukan. Si pentru ca auzisem tot mai multe persoane care o laudau, m-am hotarat sa incerc si eu. A functionat si in mai putin de 6 luni am reusit sa slabesc 13 kg, de la 70 cat aveam la inceput, ajunsesem la Eram super incantata si mandra ca puteam purta si eu in sfarsit culori deschise la imbracaminte, pantaloni scurti si rochii.

• Distribuiti pe Facebook Dieta Dukan ramane, chiar si inuna dintre cele mai populare diete la nivel mondial, in ciuda controverselor de care este legata.
• Cele mai bune produse de slăbit din farmacie
• Potrivit acestuia, secretul acestei diete consta in consumul exclusiv de proteine intr-una din zilele saptamanii, de preferat Joi.

Daca o sa cauti pe internet informatii despre acest regim alimentar sau stil de viata asa cum este denumit regimul Dukan, vei vedea ca parerile sunt impartite. Sunt persoane care se declara nemultumite si persoane care spun ca Dukan le-a schimbat viata. Primele zile sunt bazate pe consumul de proteine — lactate, carne, peste, iar acestea sunt din punctul meu de vedere, cele mei grele, insa situatia se schimba in momentul in care treci de la Atac — prima etapa, la Croaziera — cea de-a doua etapa, pentru ca ai voie sa mananci si legume.

N-ai cum sa nu slabesti daca ai ambitie! Eu nu am fost la sala si nici nu am facut exercitii acasa, dar ieseam aproape in fiecare seara sa ma plimb pe jos. Daca nu te abati de la regim, sunt convinsa ca rezultatele n-or sa intarzie sa apara!

Nu te lasa ispitita de cei din jur si gandeste-te cat de frumos este sa poti sa te imbraci cu tot ce iti place. Ce bine e atunci cand mergi la plaja si nu mai esti nevoita sa stai infofolita in prosop si cat de bine te simti in propria ta piele!

Tin sa-ti mentionez ca nu m-am imbolnavit, n-am sesizat nici o problema pe parcursul dietei si nici nu am avut vreo simptoma anormala.

Daca vrei s-o incerci si tu, iti doresc succes!

Top free athletics services test Dieta Dukan rezultate ziua 4 — kg.