Cat slabesti mancand o data pe zi. Mananci de 5 ori pe zi si slabesti
Conținutul
WhatsApp Mihaela Birlic a fost prezenta la emisiunea lui Marius Tuca, unde a vorbit despre cele mai sanatoase practici alimentare. In plus, medicul nutritionist a dezvaluit cum arata o zi din viata sa, din punct de vedere alimentar.
Toti cei care au probleme cu masa corporala trebuie sa aiba in vedere sfaturile medicului nutritionist Mihaela Birlic.
Nu am gasit solutia sa mancam si cat ne-am dori, si sa nu punem kilograme in plus, Eu mananc o singura masa pe zi. Cei care au arderi rapide sau cei care fac sport pot manca si 2 — 3 mese.
Noi am ajuns sa mancam dintr-un platou.
Farfuria ideala trebuie sa arate asa: jumatate legume, un sfert proteine carne, peste, ou si un sfert carbohidrati: cartofi, fainoase. Fainoasele niciodata mai mult de un sfert, legume cat mai multe.
Asta e farfuria ideala. Nu am fost crescuti la pension, deci pana la urmatoarea masa, gata cu mancatul.
Suntem romani si imi pare rau ca nu folosim ciorba ca pe un aliment prietenos, dietetic. E nevoie de studii in strainatate, care sa ne arate ca, la ecografie, o ciorba sta de doua ori mai mult timp in stomac decat un felul doi consumat cu o sticluta de apa.
