Cum sa slabesti sanatos, usor si fara dieta in - Veranda Mall

Cea mai rapida dieta de slabit

Este un regim destul de dur, însă merită toate sacrificiile.

Ai uitat ceva? Oooof, da! Dacă mai ai o săptămână la dispoziţie, se rezolvă şi asta!

Apă caldă cu lămâie, în fiecare dimineaţă În fiecare dimineaţă de preferat la oracea mai rapida dieta de slabit stomacul gol, bea un pahar de apă călduţă în care ai stors jumătate de lămâie. După jumătate de oră, mănâncă un iaurt de gr şi două linguri de ovăz luni, miercuri, vineriiar in restul zilelor marti, joi, sâmbătă şi duminicăalege să consumi la prima masă a zilei un ardei roşu şi o felie de brânză sau un ou fiert şi o roşie ori un castravete.

Ce fructe ai voie la prima gustare La ora trebuie să iei prima gustare a zilei.

cea mai rapida dieta de slabit

Nu sări această masă. Optează pentru jumătate de grapefruit şi jumătate de pară ori jumătate de măr şi jumătate de portocală ori două prune.

cea mai rapida dieta de slabit

De preferat, să nu mănânci două zile la rând aceleaşi fructe. De exemplu, dacă luni ai optat pentru prune, marţi alege mărul şi portocala.

Am slabit 30 de KILOGRAME in 50 de ZILE - Oana Radu Vlog

Prânzul ideal în acest regim Pentru prânz, care nu trebuie să fie mai târziu de oraiar ideal pentru această masă este oraai mai multe variante: poţi alege o porţie de de grame de spanac şi un peşte făcut pe grătar sau piept de pui fiert de gr cu legume la grătar de gr.

Pentru garnitura de legume, cea mai bună combinaţie este ardei roşu, dovlecel, vânătă.

cea mai rapida dieta de slabit

Mai poţi opta pentru un piure de conopidă de gr şi carne de pui la cuptor de gr. Să nu consumi şi pielea de la carne.

cea mai rapida dieta de slabit

Aceasta poate fi preparată doar fiartă, la cuptor sau pe grătar. La fel şi legumele.

Home » Diete de slăbit rapide. Cum scapi ușor de 10 kilograme Diete de slăbit rapide.

Obligatoriu: la această masă trebuie să Leguma ideală pentru a doua gustare a zilei A doua gustare a zilei trebuie luată la ora Şi presupune să consumi — de grame de morcov crud.

Până la ce oră ai voie să mănânci seara De luni până vineri, la cină, ai voie să consumi doar salate. Acestea pot fi făcute din: roşii, castraveţi, ardei capia şi salată verde.

cea mai rapida dieta de slabit

Şi pot conţine unul dintre următoarele ingrediente: brânză, ou fiert, carne fiartă. Iar în weekend, poţi opta, pentru ultima masă a zilei, pentru o supă cremă de roşii.

cea mai rapida dieta de slabit

Cina nu se ia mai târziu de ora Citește și:.