Consultant personal de slăbire. Comentează

Clinica medicala

Iar celălalt prieten care nu a mâncat decât supă de broccoli timp de o lună și a scăpat 20 de kilograme, a găsit dragostea vieții ei și a fost promovat la locul de muncă.

Dar, înainte de a începe să amestecați 80 de tulpini de broccoli într-o ceașcă sau să vă croiți drum printr-o ladă de tacos, verificați care sunt dietele susținute de știință.

Pentru că nu vrei să încerci una care să facă trucultu? Creat de medici, nutriționiști și bucătari de renume, planul are câteva faze: în prima, ar trebui să slăbești kilograme în două săptămâni. După aceea, vă puteți aștepta să pierdeți 1 până la 2 kilograme pe săptămână până când atingeți greutatea obiectivului.

De asemenea, vi se oferă o mulțime de resurse și sfaturi pentru a vă ajuta să păstrați greutatea. De ce? Pentru că funcționează.

De fapt, News and World Report al SUA a numit aceasta cea mai bună dietă de slăbit pentru în clasamentele lor anuale - și cu un motiv întemeiat. Programul echilibrat vă permite să mâncați ceea ce doriți, să vă urmăriți alegerile printr-un sistem de puncte și să construiți o rețea de asistență pentru pierderea în greutate cu membrii colegilor Watchers.

Când faceți dieta, primiți un plan unic de slăbire pentru stilul dvs. Și, mesele sunt delicioase: există mai mult de de elemente din meniu pentru a alege pentru mesele dvs.

Stil de viata, nu dieta! Specialistul Valentin Vasile a lansat un ghid complet de slabire

Planurile încep de la 99 USD, hmrprogram. Există câteva planuri diferite de a alege, dar fiecare dintre ele vă obligă să mâncați de 4 până la 5 ori pe zi - și fiecare masă și gustare este bogată în proteine, bogată în fibre și conține zero grăsimi trans, MSG sau conservanți artificiali.

3 reguli pentru dieta de slăbire

Se dieta ketogenica carte că cei care folosesc această dietă pierd în medie 1 până la 2 kilograme pe săptămână.

Spre deosebire de majoritatea dietelor, schimbă numărarea caloriilor pentru concentrarea asupra nivelului de insulină - o măsurare a zahărului din sânge pe care nutriționiștii le place să mărească atunci când evaluează meritele de sănătate ale unui aliment - pentru a asigura o pierdere în greutate constantă și durabilă.

Planurile încep de la 60 USD, golo. Principiile simple sprijină planul: de exemplu, fiind atenți la controlul porțiunilor, ținând un jurnal alimentar și exercitând regulat.

Deci, da, munca va fi implicată, dar planul este durabil pe termen lung și o modalitate probabilă de a pierde lire sterline.

Cel mai mare ratat de 30 de zile de la începutul saltului,12 USD, amazon. În primul rând, împinge capetele sănătoase sălbatice în prim plan gândiți-vă: nuci, legume, fructe, ulei de măsline.

Pe de altă parte, este pur și simplu delicios, datorită concentrării sale pe preparate proaspete, preparate simplu, cum ar fi pește la grătar cu lămâie consultant personal de slăbire pita de grâu integral cu hummus. Știința este de acord: O meta-revizuire a 16 studiia găsit mâncarea M. Cartea de bucate completă pentru dieta mediteraneană,22 USD, amazon.

StockholmDiet.com este un program eficient și sigur de pierdere în greutate

Dieta este în mare parte pe bază de plante, menține aportul de sodiu cu moderare și limitează cafeaua la o ceașcă pe zi două căni decaf - deci dacă doriți să slăbiți păstrând în același timp fluxul java, vă recomandăm să luați în considerare un alt plan. Mănâncă mai mult, cântărești mai puțin,8 USD, amazon. DASH acronimul înseamnă Abordări dietetice pentru a opri hipertensiunea vă face să încărcați fructe, legume și cereale integrale surpriză!

Cercetările arată, de asemenea că această dietă poate chiar împiedica apariția diabetului de tip 2. Dieta Atkins are încă un conținut scăzut de carbohidrați, dar nu veți arunca tot timpul friptură și ouă pentru a promova pierderea consultant personal de slăbire greutate. Proteina slabă este încă esențială, dar există mai multă atenție asupra fibrelor, fructelor, legumelor și grăsimilor sănătoase.