Cum să se pregătească emoțional să piardă în greutate, Cine este Nikolai Zaitsev
Conținutul
Picioarele Flotei Siracuza Este acea perioadă a anului în care sportivii încep să pregătească cursele de primăvară sau viitoarele triatloane de vară. Pe măsură ce antrenamentul crește, există adesea gânduri la pierderea în greutate, mai ales dacă v-ați îngrășat în timpul vacanței.
Pierderea în greutate nu este o sarcină simplă.
- Intelegerea psihoterapiei - Kaftar Georgiana Psiholog
- Despre site De ce cei care au pierdut in greutate rapid, câștigă în greutate din nou Pentru mulți oameni care lupta cu obezi lor.
- Sfaturi de slăbire în urdu
- Dieta cu orez
- Kankakee de slăbit
De fapt, pierderea în greutate nu este altceva decât dură. Nu există o cale clară sau strategie pentru a ajuta oamenii să slăbească.
- Pregătirea pentru școală conform lui Zaytsev.
- Sa slabim sanatos forum
- Mthfr cum să piardă în greutate
Este foarte complex datorită numărului de factori în joc - cum ar fi IMC, metabolism, vârstă, hormoni, niveluri de hidratare, niveluri de stres etc. Pierderea în greutate este un obiectiv comun în munca pe care o fac cu clienții.
- Intelegerea psihoterapiei Înțelegerea psihoterapiei Te-ai simțit vreodată prea copleșit să faci față problemelor tale?
- Alimente permise in dieta mediteraneana
- Sfaturi pentru slabire sanatoasa
Uneori, vor să slăbească doar lire sterline, iar alteori sunt 50 de lire sterline. Majoritatea oamenilor doresc să piardă în greutate din motivele corecte - vor să se simtă bine în pielea în care se află sau cred că va avea un impact pozitiv asupra performanței lor atletice, încercând să obțină raportul putere-greutate potrivit.
Deși acest lucru poate suna inițial ca un obiectiv bun deoarece de obicei suntem la cea mai sănătoasă greutate în adolescența și vârsta de 20 de anieste posibil să nu fie realist, deoarece NU sunt în adolescență sau la sfârșitul anilor 20 Mai degrabă, ar putea fi un părinte care lucrează cu un loc de muncă cu normă întreagă, în timp ce jonglează și cu alte responsabilități familiale sau sunt o femeie care trece prin perimenopauză.
Personal cântăresc acum aproximativ 10 kilograme mai mult decât ceea ce eram în liceu și sunt destul de sănătos. Sunt la o greutate care îmi permite să duc o viață completă de calitate în timpul antrenamentului. Cu toate acestea, 50 de lire sterline pot fi un obiectiv real de pierdere în greutate dacă individul trage lire pe lună și apoi îl susține pe o perioadă de 1 ½ -2 ani.
Chiar și atunci, sunt sceptic să las oamenii în modul de slăbire pentru o perioadă lungă de timp. Corpurile oamenilor trebuie să se adapteze și să se simtă confortabil cu o nouă greutate înainte de a trece la următoarea fază a pierderii în greutate.
Nu este sănătos din punct de vedere psihic sau emoțional să fii mereu în modul de slăbire. Restricția calorică singură funcționează rar și nici timpul suplimentar petrecut la antrenament nu produce rezultate satisfăcătoare. Spunând acest lucru, să aruncăm o privire la câteva acțiuni practice și durabile care pot sprijini sau duce la pierderea în greutate:.
