Cum slăbesc în două săptămâni

Iată un meniu pentru o săptămână!

• Meniu pe 2 săptămâni Dieta cu ouă fierte: slăbești 10 kilograme în 14 zile!
• Cele mai bune tehnici de slăbire
• Dieta de 7 zile de post
• Etichete ig slăbit

Rezultatele care presupun pierderea multor kilograme într-un timp cât mai scurt nu sunt întotdeauna obţinute pe căi sănătoase. De cele mai multe ori, dietele draconice ne pun sănătatea în pericol, iar nelipsit este dezechilibrul hormonal.

Cum slăbești patru kilograme într-o săptămână

O dietă nu înseamnă să te înfometezi, ci să înveţi să te disciplinezi şi să adopţi un stil de viaţă sănătos, care presupune activitate fizică, hidratare şi o alimentaţie corespunzătoare. Este posibil ca în primele zile de dietă să te confrunţi cu dureri de cap, în special dacă eşti consumator înrăit de cafea, dar cu fiecare zi vei începe să te simţi fantastic.

Am pregătit pentru tine o dietă care te va ajuta să slăbeşti 4 kilograme în doar două săptămâni, iar meniul pe o săptămână conţine trei mese principale plus două gustări. De asemenea, nu uita să consumi cât mai multă apă, iar în cazul gustărilor, acestea pot fi fructe, legume crude sau nuci şi seminţe.

Principala regulă este repectarea cu stricteţe a programului alimentar, ceea ce presupune trei mese principale şi două gustări.

Consumă cât mai multă carne albă, în special carne de pui. Consumă cât mai mult peşte.

Consumă fructe şi legume, dar întotdeauna mănâncă o legumă în plus faţă de numărul fructelor consumate. Poţi mânca porumb, cartof dulce sau alte rădăcinoase, dar evită cartoful alb.

Asezonează salatele cu suc de lămâie, sare şi piper. Asigură-te că bei multă apă.

• Slăbeşti 10 kg în două săptămâni liceuldeartecbaba.
• Cum a slabit angela rusu
• Remedii naturale pentru slabit rapid
• Sprengel 23 23 slabire

Evită produsele lactate, alcoolul, carnea roşie, zahărul, cofeina şi băuturile carbogazoase.