Cura de slabire hiperproteica, dieta hiperproteica
Conținutul
- Dietă-fulger | Aşa Slăbeşti 7 Kg în Două Săptămâni | Libertatea
- Cura de Slabire Hiperproteica | PDF
- Ideal slim pareri
- frumoasa4ever: Cura de slabire hiperproteica
- Costum gras pentru a slabi
- Constipatia poate avea caracter tranzitorui sau poate fi cronica.
- Diete de slabit usoare
- Slabeste rapid urmand Dieta hiperproteica - Body Time Romania
O cafea cu zahar, o guma de mestecat, o gura de alcool intrerupe intregul proces de slabire. Pare exagerat, insa eu am consumat o inghetata in timpul dietei si am pus ce am slabit inapoi intr-o zi.
Ei bine, fără un pic de efort nu prea este posibil acest lucru, dar și mai multă atenție când vine vorba despre alimentație. Carmen Bruma vorbit despre dietele hiperproteice, despre care se spune că accelerează pierderea kilogramelor în plus. Carmen Brumă îți spune dacă este bine sau nu să ții o dietă hiperproteică Prezentatoarea a scris pe blogul ei care sunt avantajele, dar și dezavantajele acestor diete și dacă este bine sau nu să apelăm la un astfel de regim de slăbire. Dieta Dukan este o variantă mai drastică a dietei Atkins.
Evident, a trebuit sa o iau de la capat. Nu se consuma apa minerala carbogazoasa, nici un fel de sucuri sau fructe. Aveti grija mare la etichetele alimentelor, foarte multe contin zahar, inclusiv mezelurile, branzeturile, muraturile.
Carnea poate fi dupa cum a specificat mai sus de orice fel, mici, ceafa de porc, pana si slanina atata timp cura de slabire hiperproteica nu este consumata cu paine, mezelurile la fel. Branza poate fi de orice fel atata timp cat nu este preparata cu unt branza topita.
Este intr-adevar eficienta in sensul ca se pierde in greutate foarte repede. Ca si in cazul oricarei alte diete disociate, slabitul se produce datorita limitarii alimentatiei la un anumit tip de nutrient in cazul asta proteina insa este mult mai eficienta decit alte diete disociate pentru ca proteinele induc senzatia de satietate la cantitati mai mici. Deci practic, maninci mai putin si de-asta slabesti.
Muraturile pot fi de orice fel atata timp cat nu sunt preparate cu zahar. Ceaiurile pot fi de orice fel fructe, plante, etc.
Recomandat este ceaiul verde. Orice aliment care nu este trecut pe lista este strict interzis. Bineinteles, ca in orice dieta efortul fizic reprezinta un beneficiu, dar nu este obligatoriu.
Sâmbătă, 14 iunie ,
Eu nu am facut sport in timpul dietei deoarece am fost foarte obosita. Este posibil ca in primele 2 saptamani sa apara constipatia, insa se poate trata cu usurinta cu ceai de crusin.
Mie mi-a fost foarte greu sa renunt la dulciuri deoarece am fost putin dependenta de ele, insa de fiecare data cand mi se facea pofta de o ciocolatica mancam cate o feliuta de muschi sau o bucatica de cascaval si imi trecea. In fond retete mancare pt slabit trebuie privita ca dieta, pentru ca alimentele care sunt permise fac parte dintr-o alimentatie sanatoasa.
Eu am pornit de la 98 de kg, am ajuns pana la 94 in 4 zile si a trebuit sa o iau de la capat deoarece nu am observat ca eticheta borcanului de castraveti murati scria cacontine zahar.
Acum sunt iar in prima zi de dieta, si am 96 de kg.
