Dieta 13 zile rezultate, Ce este dieta daneza?

Ceai, Apă. Această listă cu produse poate părea o idee bună, dar principiile includerii acestor produse în dieta zilnică sună destul de ciudat. Acesta este și motivul pentru care mulți oameni nu sunt siguri dacă pot tolera o astfel de dietă.

Avantajele dietei daneze Astăzi există diferite păreri în privința dietei daneze care totodată laudă dieta daneză și o critică sever. În același timp, există și câteva avantaje ale dietei daneze.

Dieta daneză – cum să slăbeşti 6 kilograme în 13 zile

Primul dintre acestea este disponibilitatea alimentelor. Produsele care fac parte din regimul danez sunt ușor disponibile la domiciliu sau la supermarketul local.

În al doilea rând, este un plan foarte concret, care include micul dejun, prânzul și cina. Acest lucru evită o slăbire de tiramisu de rutină ca numărarea caloriilor, ceea ce reprezintă un aspect dificil în cazul altor diete.

În ciuda acestor avantaje, mulți oameni nu pot găsi o sursă sigură sau site-ul oficial al dietei daneze, care poate să își asume responsabilitatea și să răspundă la întrebări. Meniul Dietei Daneze — Dimineața: doar o cafea cu puțin zahăr după gust; — La amiază: sunt stabilite două ouă fierte, g spanac și încă o roșie; — Seara: g carne de vită și salată din legume verzi, condimentată cu ulei vegetal piper.

A doua zi: — Dimineața: din nou o cafea cu o puțin zahăr; — La amiază: g de șuncă fără grăsime și iaurt natural; — Seara: g carne de vită și salată din legume verzi, condimentată cu ulei vegetal și piper. A treia zi: — Dimineața: o cafea cu o zahăr după gust și o felie subțire de pâine; — La amiază: 2 ouă fierte tare și o felie de șuncă fără grăsime.

DIETA de 13 zile păreri forumuri, meniu, zilnic, contraindicații

Mai este permisă o salată de legume verzi, condimentată cu ulei vegetal și piper negru; — Seara: țelina fiarta, o roșie și un singur fruct măr, de exemplu. A patra zi: — Dimineața: o cafea cu zahăr după gust cu puțină pâine; — La amiază: ml suc de fructe cu pulpă și un iaurt; — Seara: un ou fiert tare cu un morcov dat prin răzătoare și g de fructe.

Opinia majoritară pe forumuri este că în doar 13 zile, cu ajutorul acestei diete daneze a fost creată de doctorul Mike Moreno poţi slăbi între kilograme desigur numărul de kilograme pierdute vazriază de la persoană la persoană. Pe lângă pierderea rapidă a kilogramelor în plus, dieta de 13 zile reuşeşte să modifice metabolismul, adică să îmbunătăţească arderea caloriilor, dar şi să-şi menţină efectele pentru o perioadă de 2 ani. Dieta de 13 zile care schimbă metabolismul este interzisă adolescenţilor şi bătrânilor!

A cincea zi: — Dimineața: de data aceasta se permite un morcov dat prin răzătoare; — La amiază: g de pește fiert; — Seara: g carne de vită cu o lingură de unt și rădăcină de țelină mărunțită. A șasea zi: slabire berlin Dimineața: o cafea cu zahăr după gust și o felie de pâine; — La amiază: două ouă fierte și un morcov dat prin răzătoare; — Seara: o jumătate de pui și salată dieta 13 zile rezultate legume verzi condimentată cu ulei vegetal.

A șaptea zi: — Dimineața: ceai fără zahăr în loc de cafea; — La amiază: În aceasta zi prânzul se înlocuiește cu apă în cantități mari; — Seara: carne de miel fiartă g și un măr.

A opta zi: dieta 13 zile rezultate Dimineața: se permite doar o cafea puțin îndulcită; — La amiază: puteți consuma două ouă fierte, spanac fiert și o singură roșie; — Seara: carne de vită g și salată.

• Cum ard burta grasă
• Ce este dieta daneza?
• Scopul ceai global de slăbire
• Dieta Daneza — o dieta cu care poti slabi in 13 zile.
• Cura de slabire 13 zile
• Pur si simplu nu-mi venea sa cred cand ma cantaream ca slabeam vazind cu ochii.
• Dieta simpla de slabit 5 kg
• Dieta Daneză - Chiar te ajută să slăbești? Ce PERICOLE ascunde?

A noua zi: — Dimineața: o cafea cu puțin zahăr după gust; — La amiază: o jumătate din dieta 13 zile rezultate cu carne înăbușită și g de iaurt simplu; — Seara: g carne de vită și salată. A zecea zi: — Dimineața: o cafea cu puțin zahăr și o bucățică de pâine; — La amiază: două ouă fierte și o jumătate din borcan cu carne înăbușită. Totodată se permite salată verde, condimentată cu ulei vegetal; — Seara: dieta presupune țelină fiartă cu o roșie și un fruct la sfârșitul mesei.

Dieta Daneza originala cu Meniu de 13 zile, Rețete și pareri

A unsprezecea zi: — Dimineața: o cafea cu dulce și o bucățică de pâine; — La amiază: se permit două pahare suc de portocale și o singură porție de iaurt; — Seara: un ou fiert, morcov dat prin răzătoare și puțină brânză. A douăsprezecea zi: — Dimineața: ziua aceasta puteți începe cu un morcov dat prin răzătoare; — La amiază: g pește fiert cu suc de lămâie și o lingură de unt din smântână dulce; — Seara: g carne de vită cu o salată și țelină.

A treisprezecea zi: — Dimineața: o cafea cu zahăr și o felie de pâine; — La amiază: după plan se includ două ouă fierte cu un morcov dat prin răzătoare; — Seara: se recomandă g de carne fără grăsime pasăre și salată condimentată cu ulei vegetal.

Dacă sunteți gata să respectați principiile și restricțiile stricte timp de 13 zile, atunci vă dorim succes Rețete dietei Daneze Piure din rădăcina de țelină Tăiați rădăcină de țelină, adăugați o ceapă mică, fierbeți. Tocați legumele în piure, adăugați piper alb și sare. Presărați cu cimbru și busuioc tăiat mărunt.

Carne de vită fiartă O bucată de carne de vită se pun cu apă pe foc. Când fierbe, îndepărtați spuma. După aceasta se adaugă morcovul, țelina rădăcina și tulpinatrei căței de usturoi, sare și piperul. Se fierbe aproape până este gata.

Regim si Diete -> Dieta Daneza -> Comentarii

La sfârșitul preparării puneți coriandru și busuioc, fierbeți încă cinci minute. Tăiați carnea în felii și presărați cu coriandru.

Cafea și ceai. Meniul în dieta daneză Pentru rezultate optime în ceea ce privește dieta daneză, se recomandă ca salata verde să fie proaspătă, iaurtul să fie natural fără aditivi, zahăr sau fructe. În plus, cafeaua nu trebuie înlocuită cu ceai și trebuie mâncat un cub de zahăr, așa cum este precizat. Potrivit experţilor, senzaţia de foame poate fi estompată printr-un consum ridicat de apă, peste doi litri zilnic.

Piept de pui copt Adăugați la piept de pui sare, piper negru, busuioc uscat, oregano, nucșoară, usturoi tocat și boia de ardei.

Împachetați pieptul în folie cu lămâie.

Coaceți timp de o jumătate de oră. Serviți cu busuioc proaspăt.

Pește fiert Puneți peștele alb în apă, adăugați o ceapă, o bucată de rădăcină de țelină, morcov, piper negru boabe, sare și frunze de dafin. Se fierbe până când este gata.

Apoi se toarnă suc de lămâie și se presară cu mărar tăiat. Omletă Bateți două ouă cu o lingură de lapte, piper, sare și o cantitate mică de făină.

Planurile meselor sunt foarte stricte, fiecare masa fiind planuita in avans pe parcursul celor 13 zile — atat dureaza dieta daneza. Multe persoane mărturisesc că după terminarea dietei nu au putut să mănânce din nou la fel de mult și bogat în grăsimi precum mâncau până la începerea dietei, iar acest lucru este unul pozitiv deoarece mâncarea nesănătoasă afectează grav toate funcțiile organismului pe termen lung. Nu-mi mai este rușine cu mine și pot să port hainele de acum 20 de ani. Se poate ține dieta daneză și la restaurant, însă având mare grijă la ce aveți în farfurie, de la calitatea cărnii până la cantitatea ei.