Dieta care slabesti 11 kg intr o zi. Dieta mea pentru slabit
Conținutul
Eu preferam salata si varza taiata marunt. Sunt pline de vitamine si pot fi mancate des.
Combinatiile cu rosii, ardei, castraveti erau bune, dar prea satioase parerea mea. Fie fiert si in combinatie cu salatele, fie fiert si prajit putin in ulei de masline.
In mare era vorba de cartofi fierti, dar si cartofii la cuptor sunt buni dureaza insa putin prea mult Fructe. Poate cele mai importante. Nu trecea o masa fara sa mananc un greph, o banana sau doua mere. Din cate stiu sunt cele mai bune la digestie.
Aceasta este cea de a treia dieta.
Cred ca orice fruct e bun, dar nu garantez. Exista iaurturi dietetice. Au un gust oribil, dar creaza diversitate si te ajuta la moral.
Cel mai important, pe tot parcursul curei de slabire, am facut sport. Nu e nevoie sa mergeti la o sala, din punctul meu de vedere incurca mai mult pe perioada curei. Nu e nevoie nici sa o luati la fuga prin cartier, multi probabil neavand timpul necesar.
- Ce ma bucur ca am dat de un român în Spania care gătește așa de bine ca tine!!
- Dieta mea pentru slabit - Retete simple- La SEBI acasa
E destul sa aveti doua gantere greutati acasa, de cate kilograme doriti si puteti. Cu ele, din ora in ora, aveam pregatite exercitii.
Fiind independente una de cealalta, se puteau antrena toate grupele de muschi individual. Dar trebuie constanta!
Dupa o serie de exercitii, e nevoie de hidratare! Beti multa, foarte multa apa, undeva in jurul a 4 L pe zi, iar dupa ce ati terminat cu o serie, intodeauna sa aveti un fruct la indemana. Eu preferam banana fiindca stocheaza mai bine energia.
La inceputul saptamanii aveam 85 kilograme. Dupa 6 zile de cura, aveam Ce e foarte important de stiut e ca partea grea a unei cure de slabire e perioada imediat urmatoare dupa terminarea acesteia. E mult mai greu sa ramai la greutatea care ti-o doresti, mai ales dupa o scadere drastica in greutate.
- Cea mai rapida dieta
- Squat împingeți să și piardă grăsimea de burtă pierdere în greutate dakota dunes, cum pierzi grăsimea 30 de zile de ardere de grăsime mega.
- Scris de: Elena Oceanu Restricțiile calorice din dieta daneză predispun la lipsă de energie, stres și nervozitate FOTO: Shutterstock Dieta daneză este un regim de slăbit cu păreri împărțite.
- Am slabit 4 kg in 2 saptamani
- Cura de slabire pentru copii de 11 ani - discoamarras.es
Personal, dupa terminarea curei nu m-am ferit de nici o mancare. La nici o ora a zilei.
Mananc la fel de linistit lape cat mananc la 3 dimineata. Dar fac in continuare sport!
- Diete ieftine
- Dieta japoneză.
- Care e ritmul sănătos de a slăbi kg pe lună © Autor: Patriche Silvia Lumea agitată în care trăim, precum și tehnologia care avansează de la o lună la alta, ne face să ne dorim să obținem rezultate rapid.
- De ce vreau să slăbesc motive
- Dieta daneză păreri. Slăbești repede, te îngrași la fel de repede
