Dieta cu detoxifiere
Conținutul
Detoxifierea — ce mâncăm, ce evităm?
Dieta de detoxifiere dupÄ SÄrbÄtori
Primul pas spre detoxifierea organismului este, evident, eliminarea sau reducerea încărcăturii toxice. Unele alimente sunt aproape în întregime generatoare de toxine, în timp ce altele sunt puternic detoxifiante.
De aceea, ne-am propus să îţi dezvăluim în rândurile de mai jos care sunt alimentele pe care ar trebui să le consumi într-o cură de detoxifiere şi cat slabesti cu postul intermitent sunt cele pe care trebuie cu orice preţ să le eviţi.
În orice caz, majoritatea alimentelor conţin atât factori benefici cât şi factori dăunători.
Dieta Detox: idei și sfaturi pentru a ne purifica și purifica corpul
Cele mai bune alimente detoxifiante Fructele — cam toate fructele favorizează detoxifierea organismului, dar printre cele mai benefice se numără: caisele proaspete, fructele de pădure, pepenele galbencitricele, kiwi, papaya, piersicile, mango, pepenele verde şi strugurii negri.
Nu exagera cu bananele: numai una pe zi. Cel mai bine este caîn perioada de detoxifiere să eviţi consumul de fructe uscate. Recomandări Pericolele detoxifierii după ureche Legumele — toate sunt grozave, însă următoarele fac minuni: anghinareardei gras, sfeclă, broccoli, varză roşie, morcovi, conopidă, castraveţi, dovleac, spanac, roşii.
De evitat în rândul legumelor sunt cartofii albi şi avocado.
Dietă de detoxifiere: Cum să slăbeşti 3 kilograme în 4 zile
Şi germenii de fasole şi seminţele sunt recomandate în timpul curei de detoxifiere. Încearcă lucerna, năutul, lintea sau seminţele încolţite de floarea-soarelui le găseşti la majoritatea magazinelor naturiste sau chiar la supermarket.
Alte alimente care ajută la detoxifierea organismului Pe lângă faptul că-ţi fac bine, următoarele alimente conţin niveluri scăzute de toxine, însă nu ar trebui să formeze mai mult de o treime din dieta ta pe perioada detoxifierii.
Dieta detox de 7 zile. Slăbești 7 kilograme și scapi de toxine Așadar, toată lumea știe că alimentația corectă este una dintre cele mai bune soluții pe care le poți adopta, pentru a-ți menține corpul sănătos.
Cereale — alege orez brun, porumb, mei, quinoa. Peşte — somon, macrou, sardele şi ton. Carne — pui organic fără piele, curcan şi vânat.
Dieta detox de 7 zile. Slăbești 7 kilograme și scapi de toxine
Uleiuri — foloseşte ulei de măsline extravirgin şi ulei din seminţe presat la rece pentru dieta cu detoxifiere salatelor. Nuci şi seminţe — consumă o mână mare de nuci şi seminţe crude nesărate în fiecare zi.
Le poţi chiar măcina şi presăra peste o salată de fructe, adăugând un plus de savoare. Include migdale, nuci braziliene, alune, nuci pecan, seminţe de dovleac, seminţe de floarea-soarelui, seminţe de susan şi seminţe de in.
Băuturi detoxifiante Nu cred că este cazul să subliniem, însă reamintim că pe perioada unei cure de detoxifierea corpului este total contraindicat consumul de alcooldeoarece acesta reprezintă o toxină majoră pentru corp. Acelaşi lucru este valabil pentru orice sursă de metilxantine, o familie de substanţe chimice din care fac parte cafeina, taninul, teobromina şi teofilina. Asta însemană, doamnelor, fără ciocolată, cafea, ceai de dieta cu detoxifiere.
Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate Astfel, antrenoarea de fitness Cori Grămescu recomandă o dietă de detoxifiere de patru zile.
Mai jos vă oferim alternativele: Sucul de fructe — ideal este cel preparat proaspăt şi diluat întotdeauna cu o cantitate egală de apă socata este o băutură excelentă pentru astfel de cure detox. Ceaiurile de plante — există o varietate uriaşi din care să alegi; gustă mai multe, până îl găseşti pe cel care îţi place cel mai mult mai puţin cel de mentă.
Cafeaua dieta cu detoxifiere păpădie — poate fi băută ca înlocuitor al cafelei cât timp urmezi regimul de detoxifiere. După încheierea curei, îţi recomandăm şi cafeaua din orz.
- Detoxifiere de 3 zile: ce să mănânci ca să elimini toxinele?
- Detoxifiere de 3 zile: ce să mănânci ca să elimini toxinele? - Dietă & Fitness > Dieta - discoamarras.es
- Dieta de detoxifiere cu fructe, legume, lactate, cereale
- Dieta suco detox 1 dia
Însă regina băuturilor detoxifiante rămâne apa cea de toate zilele. Bea în fiecare zi minimum 2 litri de apă plată.
Cură de detoxifiere a organismului de trei zile
Acest lichid va contribui extrem de eficient la diluarea toxinelor în timpul eliminării lor. Alimente de evitat în detoxifierea corpului Cu toate că, în mod normal, sunt acceptate în cantităţi moderate, în timpul regimului de detoxifiere ar fi bine să eviţi următoarele aliemtne deoarece sunt greu de digerat şi sunt uşor iritante pentru intestin.
Cerealele care conţin gluten — orzul, ovăzul, secara şi grâul.
Evaluat la 5 din 5 Mihaela Sava — 24 februarie Tin aceasta dieta impreuna cu sotul meu. Suntem in ziua 8 din Eu dieta rapida, el dieta normala care are o salata la masa 3. Eu am ales dieta doar cu lichide pentru ca sunt mereu pe drumuri si imi este mai usor sa beau decat sa mananc cei drept in primele 2 zile seara am mancat cate un avocado pt ca simteam nevoia sa manan ceva. Suntem multumiti de produsele Zendiet.
Carnea şi produsele lactate — brânză, lapte, smântână, iaurt, ouă, carnea de porc, vită etc. De asemenea, evită pe cât posibil ardeii iuţi contraindicaţi celor care suferă de gastrită, dar şi celor aflaţi la detoxifiere, deoarece îngreunează digestiaalimentele prăjite, semipreparatele, mezelurile, dulciurile şi produsele de patiserie, precum şi administrarea de medicamente de care nu ai cu adevărat nevoie majoritatea conţin substanţe nocive care necesită detoxifiere.
Tags: alimente bauturi ceai detoxifiere sucuri toxine Paula Rotaru A debutat în presa de sănătate în anulîn redacția Farmacia Ta.
Doi ani mai târziu intră în echipa Ce se întâmplă, Doctore?
A scris peste 5. Ține legătura cu medici din toate specialitățile și vă aduce zilnic
