Dieta de 1500 de calorii pe zi. Dieta calorii, DIETA DE KCAL– CUM SĂ PREGĂTEȘTI MENIUL? - discoamarras.es

Această carte oferă o mare varietate de retete, care sunt potrivite pentru o dietă cu un conţinut caloric redus, fără a necesita să se sacrifice aroma şi varietatea. Hughes a creat retete cu scopul că acestea vor fi atât scăzute de calorii, precum şi delicioase, astfel încât veţi găsi uşor să va tineti de dieta.

Elementele de bază Hughes este de părere că mesele ar trebui să fie rapide şi uşoareprecum şi sănătoase şi gustoase.

Reţetele în carte sunt separate în secţiuni pentru micul dejun, pranz, cina, desert şi gustări. Pentru toate retetele un număr de calorii şi informaţii complete nutriţionale sunt furnizate.

Mesele principale furnizează de calorii, iar gustarile şi reţetele pentru desert furnizează de calorii.

În fiecare zi de dietă ,selectaţi trei mese principale, două gustări sănătoase şi un desert pentru a aduce totalul consumului de calorii la Alimente recomandate Fructe, legume, fulgi de ovăz, clatite, vafe, tortilla, ouă, carne de porc, de pui, peşte, fasole, maioneza light, margarinălapte fara grasimi.

Exemplu de Dieta 1 felie de paine neagra 1 felie subtire de sunca Muffins.