Dieta de slabit montignac, Dieta Montignac: slabeste fara sa numeri caloriile
Conținutul
Dieta Montignac - Minute de Lifestyle
Sarcina chimica: simptome, cauze si urmari Esti fana a ciocolatei, painii sau a branzei? Descopera cum poti slabi mancand ceea ce iti place! Dieta Montignac a fost inventata la sfarsitul anilor '80 de catre francezul Michel Montignac.
Ea promoveaza slabirea nu prin abtinere alimentara, ci prin consumul unor alimente care hranesc sanatos si care, prin combinarea lor corecta, pot declansa procesul de slabire. Printre acestea se numara ciocolata neagra, branza si laptele degresat, precum si painea de secara.
Introducerea carbohidratilor complecsi si a grasimilor sanatoase reprezinta unul dintre punctele forte ale dietei Montignac. Spre deosebire de aceasta, majoritatea curelor de slabire se dieta de slabit montignac fie pe excluderea grasimilor, fie pe excluderea carbohidratilor, ceea ce poate duce la dezechilibre nutritionale serioase.
De aceea, Michel Montignac propune consumul disociat al tuturor principiilor nutritive proteine, carbohidrati, lipide, vegetaleceea ce promoveaza o stare buna de sanatate a organismului, usurand in acelasi timp respectarea dietei pe termen lung. Foto Shutterstock.
In plus, Montignac subliniaza, de asemenea, importanta efectuarii regulate a unor activitati cardio moderate, pentru sustinerea dietei si adoptarea unui regim de trai sanatos.
Astfel, consumul de alimente care contin carbohidrati cu indice glicemic mic ce nu provoaca cresteri mari ale nivelului de zahar din sange ar ajuta nu numai la protejarea organismului de diabet si boli cardiovasculare, ci si la scaderea in greutate.
