Forma de grasime pierde in greutate. Ce bacterii intestinale cauzează pierderea în greutate?
Conținutul
Melissa Mitri Ultimul update decembrie 10, Cercetările recente sugerează că microbiomul nostru intestinal ne poate influența capacitatea de a pierde în greutate.
Pentru a înțelege ce efect au microbii intestinali ai unei persoane asupra scăderii în greutate, cercetătorii au analizat persoane supraponderale, toate fiind înscrise într-un program de slăbire de un an.
Pentru a urmări pierderea în greutate, cercetătorii au înregistrat indicele de masă corporală IMC al participanților.
Ei au descoperit că diverși markeri de sânge legați de metabolism au fost doar puțin diferiți între cei care au pierdut și nu au pierdut în greutate. Dar cu adevărat diferite au fost tipurile de microbi intestinali pe care le-au avut cele două grupuri.
La persoanele care au pierdut mai mult în greutate, au avut mai multe enzime bacteriene benefice în intestin. Aceste enzime au ajutat la descompunerea carbohidraților complecși cum ar fi cei găsiți în cerealele integrale în zaharuri simple, ceea ce le face mai ușor de digerat și, potențial, mai puțin probabil să le depoziteze sub formă de grăsime.
Autorii au descoperit, de asemenea, că creșterea coloniilor bacteriene — în special a bacteriei Prevotella — ajută la producerea unor niveluri mai mari de substanțe sănătoase, cum ar forma de grasime pierde in greutate acizii grași cu lanț scurt. Se știe că aceste substanțe reduc inflamația, ceea ce poate facilita pierderea în greutate.
Tocmai din acest motiv, unele probiotice ce sunt ingerate sub formă de capsule, sunt unele din cele mai bune suplimente nutritive pentru pierderea în greutate. Concluzii Răspunsul este DA! Anumite bacterii din flora intestinală, acest univers care trăiește în interiorul corpului nostru poate influența modul în care slăbim!
Deci, pe lângă practicarea unui stil de viață sănătos care să includă antrenamente regulate specifice pentru slăbitdiete specifice și alte alegeri, trebuie să reținem că sănătatea florei intestinale joacă un rol deosebit de important în lupta noastră cu kilogramele în plus!
