Pentru sfaturi de slăbit. 9 sfaturi pentru a slăbi mai repede. Ce să faci ca să accelerezi procesul de slăbire

Sunteți pe pagina 1din 29 Căutați în document de lucruri pe care trebuie sa le stii si sa le faci pentru a slabii sanatos, rapid si mentenabil de Alexandru Popa In acest articol sunt prezentate primele 25 de puncte din cele de lucruri pe care trebuie sa le stii si sa le faci pentru a slabii sanatos, rapid si mentenabil fara a-ti mai face griji de reingrasare.

In articolele ce urmeaza am sa intru in mai multe detalii de nutritie si antrenament, dar inainte de aceasta asigura-te ca citesti toate cele 25 de puncte de mai jos pentru a te putea folosii la maxim de tot ceea ce urmeaza. Si tu poti slabii Oricat de mult te-ai chinuit pana acum, oricate diete ai incercat si oricati bani ai cheltuit pe diferite produse pentru slabire fara a avea rezultatele dorite, tot poti slabii.

Cele mai bune sfaturi de slăbit direct de la nutriţionişti

Nu cauta scuze si nu da vina pe parinti, pe gene sau pe ceva ce ai facut in trecut pentru felul in care arati astazi. Niciodata nu e prea tarziu! Si tu poti slabii.

Orice functioneaza dar majoritatea nu functioneaza cum crezi. Infometarea, dietele ridicole precum dieta cu varza sau joggingul dupa toate slabesti. Daca te uiti pe cantar dupa cateva zile te poti bucura ca ai dat cateva kilograme jos.

9 sfaturi simple de slabit de la o femeie care a dat jos 22,5 kg - Andreea Raicu

Dar de fapt nu esti pe drumul spre un corp atragator precum cel al modelelor din revista. Esti doar o versiune mai mica a aceleasi persoane grase.

In plus, iti va fi extrem de usor sa pui grasimea la loc si sa te ingrasi din nou. Slabire vs. Arderea grasimilor Cantarul tau te induce in eroare. Cand te urci pe el nu vezi pentru sfaturi de slăbit grasime ai ars, ci doar cu cate grame esti mai greu sau mai usor.

Nu ai de unde sa stii daca e vorba de retentie de apa, de pierdere in masa musculara, de pierere a densitatii osoase, de diferente ale tranzitului intestinal, a modificarii rezervelor de glicogen sau o combinatie a unor asftel de factori.

De aceea, nu te baza pe cantar pentru a judeca daca arati mai bine sau nu decat saptamana trecuta. Oricum nimeni nu se simte atras fata greutatea pe care o ai, ci de felul in care arati. Procentul de grasime corporala Arderea grasimilor este scopul slabirii, iar pentru a masura acest aspect cantarul nu e deajuns.

Sfaturi pentru a slabi sanatos

Cea mai simpla metoda este cea vizuala. Si anume, compararea pozelor tale cu imaginile altor persoane. Dar, daca vrei masuratori mai exacte, exista alte metode de masurare a procentului de grasime corporala, care de care mai precise. Slabirea e o industrie foarte profitabila Piata slabirii din Statele Unite are o valoare de Exista zeci de mii de reviste, siteuri, pastile, ierburi si dispozitive care promit ca te fac sa slabesti.

Daca vreuna dintre aceastea ar functiona, ca in reclame, cu siguranta nu ar fii atatia oameni care sa le cumpere si pe celelalte.

Sfaturi de lupta pentru a slabi

Din pacate, datorita obiectivului de a avea profituri cat mai mari, majoritatea reclamelor si multe produse pretind sa ofere mult mai mult decat realiatate, mișcări de slăbire sa propuna masuri extreme care iti pot fii daunatoare sanatatii tale pe termen lung.

Solutiile rapide sunt de scurta durata Daca suna prea bine pentru a fi adevarat, cel mai probabil NU este adevarata. Orice solutie rapida precum o pastila, o crema sau un curatator de colon nu numai ca nu functioneaza precum te-ai astepta dar nu are cum sa fie o solutie de durata. Pastilele de slabit nu functioneaza Ce simplu ar fi sa luam o pastila si slabim fara a ne ridica de pe canapea si fara a lasa punga de popcorn din mana.

Din pacate legile fizicii fac acest lucru complet imposibil.

Sfaturi Pentru Slabit

Nu ai cum sa arzi grasimi fara a-ti modifica macar un pic obiceiurile. Fructele acai Fructele pentru sfaturi de slăbit pot fi un adaus foarte bun la o nutritie corecte datorita fitonutritientilor si antioxidantiilor, dar nu sunt nici o minune pentru slabire.

Cu siguranta nu ceva in ce sa iti pui sperantele. Aparatele minune Stimulatoarele electrice, papucii cu talpa rotunda si alte dispozitive minune sunt cateva dintre pentru sfaturi de slăbit produse inselatoare din lumea fitnessului.

Stimularea independenta a catorva muschi nu iti aduce rezultate nici macar comparabile cu cele pe care le ai cand decizi tu sa iti misti corpul contra rezistentei, iar corpul tau sa adapteaza rapid la alte trucuri precum papucii cu talpa rotunda.

Adevarul despre slabire este putin cunoscut Tocmai datorita cantitiatii emorme de informatii, adevarul despre slabirea rapida, sanatoasa si mentenabila e ascuns sub tone de reclame si cercetari interpretate intr-un mod favorabil vanzarii anumite produse.

Unele sfaturi sunt intentionat gresite iar altele sunt pur si simplu transmise gresit de oameni cu intentii bune, dar care pur si simplu nu au de unde sa stie mai multe ca si mine acum cativa ani. Altfel pentru sfaturi de slăbit intr-o spirala negativa care te face treptat, treptat sa iti fie tot mai greu sa slabesti si tot mai usor sa te ingrasi.

Primii 5 pasi esentiali pentru a reusi Sfaturi de lupta pentru a slabi Top 10 sfaturi pentru slăbit Andrada Ene Lasă un comentariu la Top 10 sfaturi pentru slăbit Aproape toată lumea s-a confruntat măcar o dată în viață cu scăderea în greutate a atenției feminine kilogramelor în plus. În lupta noastră cu kilogramele ne lovim de zeci de informații despre diete, reguli, alimente, dar din păcate nu toate sunt folositoare sau adevărate. Top reguli de urmat in dieta pentru slabit Incercarea de a mentine directia si de a respecta regulile unui program de slabire este cea mai importanta si mai grea parte atunci cand vrem sa pierdem in greutate.

Dietele de unele singure nu functioneaza Acesta este motivul principal pentru care diete restricitive de unele singure nu au cum sa iti aduca rezultate mentenabile. Fara antrenamente, vei pierde cu siguranta si masa musculara. De multe ori la fel de multa ca si grasime corporala. Mai rau de atat, atunci cand revii la obiceiurile de dinaintea dietei, numai grasimea va revenii la loc.

10 Sfaturi pentru a Slabi FOARTE MULT!

Masa musculara va fi pierduta si vei fi muuult mai departe de corpul tabara de slabit straja decat ai fost la inceput.

Mai multe diete, mai multe probleme Ar trebui sa fie deja clar de ce cu cat ti mai multe diete si revii la normal cu atat iti va fi mai greu sa obtii corpul dorit. E un cerc vicios care iti consuma masa musculara, iti incetineste metabolismul si iti schimba mediul hormonal in asa fel incat iti va fi tot mai usor sa depui grasime si tot mai greu sa slabesti. Iar pentru a-ti fi mult mai usor si a reusii sa slabesti, acesta spirala descrescatoare trebuie intrerupta cat mai rapid.

Grasii sunt Slabi Ai putea crede ca oamenii grasi sunt destul de fortosi pana la urma trebuie sa care o gramada de greutate dupa ei, nu? Dar studiile arata o imagine complet diferita.

Sfaturi pentru a slabi sanatos

Majoritatea grasilor au defapt foarte putina forta si masa musculara. De multe ori, chiar mai putina decat o persoana care e in mod natural slaba si si-ar dorii sa se ingrase. Trebuie sa investesi in masa musculara Daca vrei sa slabesti sanatos si usor mentenabil trebuie sa investesti in masa musculara. Nu e deajuns sa te antrenezi usor si sa speri ca nu o sa pierzi ce ai deja, trebuie sa te gandesti la castigul in masa musculara ca la o investitie pe termen lung.

Cu cat ai mai multa masa musculara cu atat o sa arzi mai multa grasime, o sa arati mai bine si o sa imbatranesti mai frumos si mai sanatos. Nu e vorba de a manca mai putin si a face mai multe exercitii Sfaturile generice de genul Mananca mai putin sau Fa mai multa miscare sunt extrem de vagi si nu aduc rezultate decat in cazuri foarte izolate.

Cele mai bune sfaturi de slăbit direct de la nutriţionişti

De fapt, pentru persoanele care nu stau toata ziua pe canapea sau pe scaunul de la masina ci mai merg pe jos sau mai lucreaza prin casa, mai multa miscare nu e solutia. Tipul miscarii e extrem de important. La fel cum tipul mancarii este extrem de important.