Piure de legume pentru slabit

Dimagrimento ballerine dieta

Slăbești mâncând cartofi. Da, ai citit bine! Și, da, e adevărat… Încearcă o dietă simplă, la îndemână și eficientă: dieta cu piure de legume pentru slabit Află de la noi cât de rapide sunt rezultatele, cât poți slăbi, și cât efort te costă să o urmezi. Este un regim rapid, fără efort, fără înfometare, iar dacă adori cartofii, va fi probabil cel mai plăcut din viața ta.

• Rețeta Piure de legume | Retete gastrita | Rețete comentate
• Dieta cu mancare de bebelusi - cat e de buna?

Dieta cu cartofi a fost concepută în America în de un medic nutritionist pentru a fi folosită de femeile care aveau probleme digestive dar care doreau și să slăbească fără mare efort. Majoritatea nutriționiștilor afirmă de altfel, că nu este rezonabil și nici justificat să eliminăm glucidele complexe din alimentație, adică cerealele integrale, pastele integrale, cartofii, legumele, leguminoasele, fructele, orezul brun, întrucât acestea sunt sănătoase și ajută active la menținerea siluetei.

Astfel, în ciuda faptului că astăzi sunt foarte la modă regimurile low- carb, cele care exclud carbohidrații, unii nutriționiștii au readus în atenție dieta cu cartofi. Folosind acest tip de dietă monoalimenatră, pe cât de simplă, pe atât de eficientă, în doar 10 zile poți cântări cu kg mai puțin.

Fără grăsimi și fără carne Pe durata dietei ai voie să mănânci cartofi și orice fel de legume dorești exceptând avocado, care este prea bogat în grăsimi.

Nu trebuie să numeri caloriile, nu trebuie să cântărești porțiile și nici să le reduci: poți mânca pe săturate. Cartofii îi poți prepara oricum dorești — fierți, copți, la cuptor, la aburi, în supă, întregi, tăiați cubulețe, piure… Regula este să-i savurezi fie simpli, fie în combinație cu legume, dar nu ai voie să adaugi grăsime unt, ulei, smântână, brânză, sos gras etc.

Doar cartofi și legume.

În schimb, le poți îmbogăți gustul cu mirodeniile preferate: sare în cantități micipiper, mărar, pătrunjel, usturoi etc. De asemenea, poți folosi și sosuri fără grăsime salsa, ketchup, barbecue.

De băut trebuie să te limitezi la apă, ceai de plante, ceai negru, cafea fără zahăr.

• Piure de legume pentru slabit - discoamarras.es
• Cum slabesc starurile de la Hollywood: dieta cu mancare pentru bebelusi - Slab sau Gras Nu exagerați Slăbești mâncând cartofi.

Permis și interzis Urmează dieta minimum 5 zile dar o poți extinde până la 7, 10 zile sau chiar mai mult, în funcție de cât vrei să slăbești și de cât de repede vei scăpa de kilogramele nedorite. Dacă vrei să slăbești repede și ai de pierdut o greutate mai mare ar fi bine să respecți strict dieta, adică să mănânci exclusiv cartofi și puține legume. Vei avea o surpriză plăcută!

Citește și Vor să demoleze blocul pentru că umbrește Catedrala. Ce spun locatarii! Mai mult, studiile au dovedit că o alimentație bogată în cartofi dar fără grăsime și fără carne are multiple avantaje pentru sănătate: scade colesterolul și trigliceridele, reglează glicemia, readuce tensiunea arterială la valorile normale, ajută la eliminarea plăcilor de aterom de pe pereții arterelor.