Daca mananci fara paine slabesti

Cârnaţi şi alte cărnuri grase uitate prin congelator Pate de porc, pui, gâscă, raţă etc. Spaghete, macaroane, tăiţei, foi de lasagna, orez Pesmet da, l-am aruncat, pentru că mă tenta să fac şniţele Făină şi pe ea am aruncat-o, pentru că exista tentaţia de a face pâine sau gogoşi Zahăr Ce era deja început am aruncat în sacul de gunoi, ce era intact am pus într-o pungă separată şi i-am dat-o unui sărman daca mananci fara paine slabesti cotrobăie de obicei prin pubelă.

Dar şi goale în acelaşi timp. Mi-am dat seama că aruncând toate acele lucruri, am rămas fără nimic de mâncare. Aşa că mi-am propus ca a doua zi să merg la cumpărături de mâncare sănătoasă.

Fructele şi legumele de sezon din pieţe au cu totul alt gust şi miros decât ceea ce găsiţi prin marile magazine. Recunosc că e mai comod să fac doi paşi până la magazinul din colţ şi să iau de toate, dar tocmai această comoditate m-a făcut să evit multă vreme fructele şi legumele, pentru că nu aveau nici în clin, nici în mânecă de-a face cu gustul autentic al trufandalelor pe care le găsesc în piaţă.

După vreo două ore am simţit nevoia să ciugulesc ceva, aşa că am mâncat un măr şi o caisă.

O luna fara paine si dulciuri - Lumea fericirii

La prânz pe la oraideal slim pareri mâncat piept de pui la grill subţire de un deget şi cam cât o palmă cu salată de roşii, castraveţi, ceapă verde. După alte ore am simţit iar nevoia să ciugulesc, aşa că am mâncat o pară, daca mananci fara paine slabesti 10 zmeurici şi un pumn de afine.

Pe la 6 seara am mâncat urdă o bucată cam cât două degete cu două roşii.

Pe la 10 seara simţeam iar nevoia de ronţăială, aşa că am mâncat două prune. Şi aşa s-a încheiat prima zi. A doua zi a început, cum altfel, cu brânză şi roşii, la fel ca în seara precedentă.

Gustarea dintre mese a constat într-un măr — bun, săţios, m-a ţinut până la prânz. La prânz am mâncat o porţie de borş de fasole boabe cu afumătură bine, recunosc, în procesul gătirii, care a avut loc între micul dejun şi prânz, am mai ciugulit niscai ţelină, plus un morcov.

După ore, a venit rândul gustării, de data asta două linguriţe de humus cu ţelină apio. Seara, cred că pe la 7, a venit din nou rândul pieptului de pui la grill marinat înainte în ceva boia, usturoi, sare, piper şi puţin ulei — vă recomand să faceţi asta de fiecare dată, carnea nu va ieşi talpă şi va fi mult mai gustoasă.

De data asta l-am asortat cu 3 ardei kapia copţi şi puşi la oţet.

Ce se intampla cu corpul tau daca nu mai mananci paine? Iata ce se intampla daca decizi sa nu mai mananci paine: Daca nu mai mananci paine, slabesti Sub orice forma, din orice tip de faina, fie alba sau integrala, consumul de paine adauga calorii goale, fara beneficii evidente in hranirea organismului.

Pe la 10 m-au luat iar poftele, aşa că am mâncat un măr. Şi noapte bună!

Mihaela Bilic, despre dulciuri şi cura de slăbire | Dietă şi slăbire, Sănătate | maximasport.ro

Să nu uit — am băut 2 litri de apă plată în fiecare zi. Şi când mi-a fost sete, şi când am simţit că mă ia foamea aia falsă.

6 ALIMENTE LA CARE TREBUIE SA RENUNTI DACA VREI SA SLABESTI

Păi şi sport, nu? Încă nu. Cel puţin nu la modul alergare. Pentru moment, simt nevoia să îmi canalizez atenţia asupra regimului alimentar, să mă film de slăbire treptat cu gusturile, să scap de dependenţa de zahăr, făinoase şi acidulat — apropo, astăzi îmi fac limonadă din 4 lămâi, câteva frunze de mentă, un litru de apă şi o linguriţă de miere.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Estimez că după vreo 10 kilograme pierdute voi avea suficientă rezistenţă cât să fac mai mult efort. Ştiu că sunt tot felul de exerciţii care pot fi făcute acasă, mişcări de yoga în special, dar, din nou, nu mă simt pregătită să fac dintr-odată o schimbare totală în stilul de viaţă.

Cam atât am avut de spus pentru început. Sper să mă ţin de treabă şi să continui să slăbesc mâncând ce îmi place, dar mai cumpătat. Promit că revin cu o nouă filă din jurnalul de slăbit la 5 kilograme pierdute. Iar dacă aţi trecut prin experienţa asta, aţi reuşit sau aţi renunţat, vă aştept să-mi scrieţi. Împreună suntem mai puternici!

Timp estimat de citire: 4 minute, 35 secunde Prezenta pe masa celor mai multi dintre noi, painea este o sursa importanta de carbohidrati, cat si una cel putin la fel de bogata de… calorii. Problema cea mai mare, pe langa consumul adesea excesiv, este insa optiunea pentru painea din faina alba, intens calorica, dar cu un aport nutritiv redus, comparativ cu painea obtinuta din faina integrala. Daca diferenta de calorii dintre cele doua sortimente nu este majora — g de paine alba furnizeaza aprox. Dar cum stau lucrurile atunci cand vrei sa slabesti? Cand o dieta fara paine pare o solutie la indemana si facila de a scapa de cateva kilograme?

Tags: dulciuri fructe greutate legume mancare paine slabire sucuri Paula Rotaru A debutat în presa de sănătate în anulîn redacția Farmacia Ta. Doi ani mai târziu intră în echipa Ce se întâmplă, Doctore? A scris peste 5. Ține legătura cu medici din toate specialitățile și vă aduce zilnic