De ce nu reusesti sa slabesti

Nu dormi suficient Dacă nu dormi bine axa hormonilor din organism nu funcţionează corect.

De ce nu reusesti sa slabesti - singurul motiv

Aceştia afectează metabolismul şi,eventual,duc la creşterea în greutate. Specialiştii spun că dacă nu dormi,corpul tău nu digeră alimentele în mod normal.

Despre nutritie Ai depus multe eforturi pentru a slabi — ai adoptat o alimentatie hipocalorica si ai facut multa miscare, iar cand au aparut rezultatele, te-ai simtit mai bine.

În plus,persoanele care suferă de insomnie,iau de multe ori gustari în timpul nopţii sau beau cafea,ceea ce înrăutăţeşte lucrurile. Încearcă să mergi la culcare la ore regulate şi şi te trezeşti la aceeaşi oră,atât în timpul săptămânii,cât şi în week-end.

Nu bea cafea după ora şi încearcă să nu mai foloseşti telefonul sau să te uiţi la televizor în camera în care dormi. În schimb,poţi să citeşti o carte înainte de a merge la culcare.

Eşti depresivă Atunci când eşti deprimată ai tendinţa să mănânci mai mult. Totodată,antidepresivele pot creşte apetitul.

• WhatsApp De ce ma ingras?
• De ce la un moment dat nu mai scad in greutate? | discoamarras.es
• De ce nu reuşeşti să slăbeşti | discoamarras.es

Asigură-te că ai întotdeauna gustări sănătoase la îndemână,cum ar fi fructe,nuci şi seminţe. Dacă crezi că medicaţia este de vina pentru creşterea în greutate,ar fi bine să consulţi medicul de familie.

Dacă te confrunți și tu cu această situație, iată câteva posibile motive pentru care nu reușești să scapi de kilogramele în plus: Mănânci mai mult decât crezi E ușor să-ți subevaluezi cantitatea de calorii consumate, mai ales dacă nu știi ce conținut caloric aproximativ are fiecare aliment. O mână de alune la bere, o doză de suc, 3 biscuiți, câte o bomboană sau mai multe… — chiar dacă par mărunte, pe parcursul unei zile se adună. Cu această ușurare în minte, ajungi să mănânci mai mult decât ai consumat în realitate la sesiunea de sport.

Ai probleme cu tiroida Hipotiroidismul încetineşte metabolismul,ceea ce înseamnă că te vei îngrăşa. Cu tratament,greutatea va reveni la normal.

Simptomele de hipotiroidism sunt oboseala,constipaţia,pielea uscată sau păr lipsit de viaţă. Dacă observi oricare dintre aceste semne,consultă medicul de familie pentru un test de sânge. Sindromul ovarului polichistic Multe femei plinuţe suferă de sindromul ovarului polichistic.

• Sau mai bine zis: dieta ca stil de viață?
• 18 motive pentru care nu reusesti sa slabesti – infografic – Zi de zi mai bine
• De ce nu reusesc sa slabesc? 8 piedici pe care ti le pui singura!

Nivelurile mai ridicate de testosteron din organism va face ca persoanele care suferă de acest sindrom să se îngraşe. Cu ajutorul tratamentului se reface echilibrul hormonal. Cele care suferă de acest sindrom sunt încurajate să aibă un stil de viaţă sănătos şi să facă mişcare.

Eşti stresată Atunci când eşti stresată,organismul produce mai mult cortizol,care,la rândul său,provoacă foame. În felul acesta ai tendinţa să consumi preparate nesănătoase,gustări bogate în calorii sau alcool.

WhatsApp Caloriile masoara cantitatea de energie din alimente si bauturi, iar in procesul de slabit corpul trebuie sa arda mai multe calorii decat acumuleaza.

Chiar şi atunci când eşti stresată,mănâncă la ore regulate gustări sănătoase. Citeşte şi:.

1. Mancaruri de dieta de slabit
2. Ceai de papadie pt slabit forum
3. Ce alimente să eviţi ca să nu faci celulită Reţii apă Cum, în mod normal, la începutul oricărei cure de slăbire, mai întâi pierzi o cantitate crescută de apă, dacă nu reuşeşti să reduci numărul de kilograme, problema principală ar putea fi faptul că reţii apa.