Dieta cardiologilor

Posted By: admin Views Ești într-o continuă lupta cu kilogramele în plus, însă nu reușești să slăbești și, mai mult, te-ai ales și cu probleme de sănătate. Trebuie să știi că dietele pun în pericol bună funcționare a organismului și chiar pot ajuge să slăbească inima, spun nutriționiștii. Ceea ce trebuie să faci este să urmezi întocmai sfaturile specilistilor.

Iată meniul pentru fiecare zi, pentru a slăbi minimum 10 kilograme, în doar o săptămână: ZIUA 1 Micul dejun: suc de fructe verzi sau infuzie cu slăbit ubuntu de ghimbir. Prânz: Un ou fiert cu broccoli sau un iaurt cu fruct. Neapărat trebuie să mănânci un fruct la 30 de minute după ce ai mâncat proteine cu legume.

Cină: Salată de roșii cu roșii fierte și puțîn chili. ZIUA 2: Micul dejun: ceai de urzică Prânz: Două ouă fierte cu brânză și castraveți maxim de grame în total Cină: de grame de carne de vită pe plită încinsă, o roșie și o felie de pâine din grâu integral ZIUA 3: Micul dejun: Suc dieta cardiologilor fructe galbene alege lămâi și banane căci sunt bogate în nutrienți care te mențîn energic până la prânz Prânz: 3 ouă fierte cu salată de castraveți poți pune o linguriță de ulei de măsline în salată Cină: de grame de carne de vită la plită încinsă plus conopidă pane grame ZIUA 4: Micul dejun: suc de fructe roșii Prânz: de grame dieta cardiologilor brânză proaspătă plus o felie de pâine din grâu integral Cină: dieta cardiologilor grame de carne de pui cu roșii și ceapă.

Post navigation Horoscop ora 5: 6 mai