Dieta cu oua. Dieta cu ouă fierte: slăbeşti 11 kg în 14 zile! Meniu pe 2 săptămâni

Scris de: Andreea Cohuț Trebuie să menționăm din start că dieta cu ouă nu presupune să consumi doar acest aliment, totuși ouăle sunt prezente în meniu într-o cantitate mai mare decât cea recomandată de majoritatea medicilor. Te ajută să dai jos kilogramele de prisos într-un ritm accelerat, însă nu oricine o poate ține fără să-și pună în pericol sănătatea.

Dieta cu oua – Slabesti 3 kilograme in 3 zile

Medicii nutriționiști ne recomandă întotdeauna să avem un regim alimentar sănătos și echilibrat pe termen lung, nu să ținem diete-minune. Însă când ai nevoie să scapi rapid de câteva kilograme, o dietă cu rezultate rapide sună cât se poate de tentant.

Aici se încadrează și dieta cu ouă. Dieta cu ouă.

Dieta pentru slăbit cu Ouă: Minus 5 kilograme în 7 zile

Cum funcționează Alimentul-vedetă al acestei diete este, evident, oul. Mai exact, oul fiert.

În afară de ouă, ai voie să mănânci citrice sau alte fructe bogate în vitamina C, precum merelelegume, carne slabă. Iar consumul de lichide cel puțin 8 pahare cu apă zilnic este foarte important.

Oul nu îmbolnăvește ficatul și nu e de vină pentru valorile crescute ale colesterolului din sânge. Mai mult, ajută digestia și este foarte sățios, un ajutor valoros în curele de slăbire.

Dieta cu oua fierte – cum functioneaza, pareri de pe forum, ce se consuma, ce avantaje are

Însă trebuie să mănânci alături de ou porții generoase de fibre, pe care el nu le conține și pe care le găsești din belșug în legume crude și gătite. Oul, un aliment complet Dr. Paul Dragomir, medic primar gastroenterologie, medic specialist medicina internă, doctor în științe medicale, Centrul Medical Medsana, ne-a dat toate detaliile despre conținutul nutrițional al oului, considerat unul dintre cele mai sănătoase alimente.

Este o sursă excelentă de proteine, vitamine și minerale, în schimb carbohidrații sunt aproape absenți, ceea ce înseamnă că ouăle nu provoacă fluctuații ale glicemiei. Cantitatea de colesterol dintr-un ou este de mg necesarul zilnic pentru persoanele sănătoase fiind de mg colesterol.

Paul Dragomir spune că sunt sunt recomandabile în alimentație ouăle fierte sau ouăle poșate. Păreri și contraindicații Faimoasa dietă presupune consumul zilnic a cel puțin două ouă dimineața, la micul dejun.

Asta înseamnă un total de 14 ouă săptămânal, mult peste cantitatea standard recomandată într-o dietă.

Tocmai de aceea, este indicat să discuți cu medicul despre oportunitatea acestei diete în cazul tău — chiar dacă mulți au obținut rezultate satisfăcătoare, ție îți poate dăuna. Ce fel de ouă să cumperi Când ții o dietă care presupune un consum ridicat de ouă, tendința poate fi aceea de a cumpăra ouăle cu prețul cel mai convenabil, pentru a nu cheltui mult.

Meniu pe 2 săptămâni Dieta cu ouă fierte: slăbești 10 kilograme în 14 zile! Meniu pe 2 săptămâni Dieta cu ouă fierte sună tentant, mai ales că aceste alimente conferă saţietate pe termen lung, au puţine calorii şi sunt ieftine. Dar ţine cont că fiecare organism reacţionează diferit atunci când are loc o schimbare drastică în regimul alimentar.

Însă trebuie să alegi pe cele mai sănătoase, chiar dacă sunt mai scumpe. Tocmai de aceea se recomandă consumul de apa cu sare ajuta la slabit ecologice, de calitate superioară, provenite de la pasări crescute în aer liber, nu doar la sol, și hrănite ecologic din surse naturale.

Dieta cu oua. Dieta de 3 zile cu care slabesti usor 3 kilograme. Meniul complet

Elena Țambrea, medic nutriționist, Clinica de nutriție Kilostop. Elena Țambrea, nutriționist Ouăle de prepeliță sunt mai bune?

• Dieta cu ouă nu înseamnă că mănânci doar ouă! Cum funcționează și cine are voie să o țină
• Va fi sit ups ajutor să piardă în greutate
• Dieta cu Oua - Ce este, Cum functioneaza, Idei Meniu, Pareri

În ciuda miturilor care te pot induce în eroare, și ouăle de prepeliță au colesterol în compoziția lor. Deci atenție și la cantitatea de ouă de prepeliță consumată.

1. Dieta cu oua. Dieta de 3 zile cu care slabesti 3 kg. Meniul complet - WOWBiz
2. Dieta bogata in fibre
3. Dieta cu ouă: 10 kg în doar 7 zile! Iată cât de simplu este de ținut
4. Carte de slabit carmen bruma
5. Cura de slăbire cu ouă - Poți slăbi până la 15 kg în 15 zile!
6. Tabara de slabire vermont
7. Paine integrala e buna pentru slabit
8. Informație generală Durata: 3 zile, 7 zile, 1 lună; Caracteristici: nu este o mono-dietă, cu toate acestea, ouăle trebuie consumate în fiecare zi de regulă, la fiecare masă ; Costul unei diete cu ouă: mediu până la lei ; Rezultate: minus kg într-o săptămână; Frecvența recomandată: nu mai mult de o dată la 6 luni; Efect suplimentar: conservarea relativ lungă a rezultatului.

Și când Dr. Elena Țambrea ne-a explicat că, având în vedere bogăția de nutrienți din ouă, dar și digestia greoaie a ouălor și faptul că grăsimile beneficiază de dieta cu oua metabolizare hepatică specială pe timpul nopții, nu dieta cu oua recomandă consumul de ouă seara, ci în prima parte a zilei.

Dieta dieta cu oua ouă și portocale.

Dieta cu oua - ce este, cum functioneaza, ce ai voie sa mananci

Cum arată meniul Această dietă se ține 14 zile, timp în care poți slăbi între 5 și 10 kilograme. Micul dejun este același în fiecare zi: două ouă fierte și un fruct de mărimea pumnului portocală, grepfrut, măr, kiwi.

Prânzul și cina diferă, dar trebuie să conțină multe legume la cuptor, supă, salată și o singură porție de carne sau brânză slabă pe zi.

Exemplu de meniu zilnic Mic dejun: două ouă fierte și o portocală Prânz: supă de legume și un cartof copt cu salată de varză crudă Cină: piept de pui la grătar cu legume sotate. Dacă ai deja colesterolul mărit Dacă suferi de hipercolesterolemie, este nevoie de recomandări personalizate în privința dietei.

• Dieta cu ouă fierte: slăbeşti 11 kg în 14 zile! Meniu pe 2 săptămâni
• Poti sa slabesti din solduri
• Dieta cu oua - Slabesti 3 kilograme in 3 zile - Andreea Raicu

Elena Țambrea. Alte interdicții pe care le implică dieta cu ouă Ai văzut că meniul este unul destul de strict și limitativ. Dacă unele alimente pot fi înlocuite cu altele de exemplu, portocala cu lămâiaîn schimb câteva alimente sunt total interzise.

Nu ai voie să mănânci nimic semipreparat, produse de patiserie, făinoase, nici dulciuri deserturile și produsele bogate în zahăr sunt interzise sau băuturi alcoolice. Consumul frecvent de ouă este foarte benefic pentru buna funcționare a neuronilor și pentru sănătatea oculară.

Sharing is smart living!