Nova slăbire
Conținutul
Fazer o download agora mesmo Pular para a página Você está na página 1de 1 Pesquisar no documento Fara: paine si derivate, salam, sucuri carbogazoase, cartofi, banane, alune, pepene, dulciuri, caise, mango, ALCOOL, fasole, brinza fermentata, unt.
CARNE : pui, peste, vitel la gratar sau fiarta in abur. Inainte de mese prinz si seara se consuma SALATA din : salata verde, morcov ras, masline, varza proaspata, ceapa, ulei de masline, marar, putina sare. Aceste 12 mese vor fi se vor minca in functie de dorinte : - 2 mese cu orez nu se fierbe prea tare!
PASTE : se face un sos ulei de masline,o ceapa, 5 catei de usturoi taiati perpendicular si care se scot la final, rosii taiate-de preferinta mici, un ardei iute taiat, ceva condimente-la limita. Se scurg, se toarna sosul.
Se face cintarirea electronica dimineata, dupa WC, in slip! Mesele se fac cu portii mai mari, nova slăbire saturate, sa nu mai ai foame intre ele.
Apoi se repeta totulputind face si alte combinatii saptaminale de MESE. Ca mese, se mai poate minca : Varza nova slăbire gatita, dovlecei, vinete. O data pe saptamina se poate minca, ca masa, mamaliga cu brinza proaspata italienii nu prea maninca mamaliga, de aia nu-i in Reteta!
Documentos semelhantes a Regim de Slabire Dieta Italiana.
